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It’s hard to find a good office chair. They’re all good for that 5-minutes of...
While offices have so far contented with bulky tables and stiff chairs that make you...
The current working environment has vastly changed in the past year making working from home...
来源：星洲日报 自COVID-19肆虐以来，居家办公人士的比例大幅上升。工作模式的转变虽提高了灵活性与安全性，但长期的居家办公也衍生出健康问题，例如增加了脊椎疼痛问题与患上骨骼疾病的风险。根据《国际健康科学与研究》杂志今年所发表的调查，有高达70.5%的居家工作人士出现颈部与背部疼痛和酸痛的症状。荧幕的高度，不良的坐姿，加上不合适的办公设备等因素，长此以往对人体的伤害不容小觑。 来源：The Star 另一方面，随着生活水平的提高，人们越发注重生活品质，也更意识到良好的生活作息能维持身心的健康。脊椎为人体的“主心骨” ，也是中枢神经的传导媒介。台湾脊椎护理权威──陈进成博士认为，脊椎的重要性不只在于支撑与传导，它是百病衍生的根源，悉心维护脊椎的健康，可达到防病的效果。脊椎的保健并没有想象中难行，只需在日常生活中保持良好的习惯。所谓 “一发而动全身”, 身体一处的损伤都将累及其他部位。 纽约专攻颈椎领域的Daniel Riew医生也发文表示，由于疫情的关系，大多数人未曾尝试如此长时间的居家办公，家里也没有符合人体工学的办公桌椅，所以有关背部和颈部疼痛的病例出现了增多的现象。人们使用家里的睡床、吧台来充当办公地点，这些地方无疑导致了不良的坐姿，继而增加了脊椎的负担。 除去睡眠时间，人们每天超过三分之一的时间都投入在工作中。相比人们懂得精挑细选能一夜好眠的寝具，却往往忽略拥有品质良好的居家办公设备也是必不可少的。“工欲善其事，必先利其器”，既然只需一张桌子与一把椅子便可开启工作模式，那一张品质佳又价格实惠的人体工学办公椅更是不能少。人体工学椅不仅需满足人们对舒适体验的要求，进而使人们的情绪平稳，更大大提高了工作效率 来源：AM Office人体工学椅...
花高价买人体工学椅，到底是交”智商税“，还是椅子真的值得这个价钱？或是，市面上有很多商家以”人体工学“为噱头来吸引顾客。但是说了那么多，您真的了解人体工学椅吗？ 人体工学办公椅，简称人体工学椅，是一张以“人体工程学”理论为基础而设计的椅子。专家通过对人们在使用办公椅的过程中的各种数据进行统计，并根据最终数据而设计研发的办公椅。随着人们在电脑前办公的时间越长，普通办公椅越发不能满足人们“坐得舒服”的要求。因此，以“以人为本“的原则来设计的人体工学椅成为了现代人选购椅子的首要选择。以下为几点选购人体工学椅指南供大家参考： 一、坐姿角度(110度 – 135度) 前倾坐是使腰椎负担最大，也是最伤腰椎的坐姿，同时也是最常见的办公坐姿。不论是工作的上班族，亦或是上网课的学生，基本都是保持这个前倾的姿势，短期内还改不回来呢！ 常见的文明病如背痛，颈椎疼，或是肩膀酸痛，均是由这样的坐姿引起的。长时间坐在电脑前的您肯定深有同感吧！ 此外，长期头部前倾会给带给颈椎以及其他身体部位带来巨大的压力。长期头部前倾的姿势也可能导致 肌肉失衡：位于颈部、上背部、肩膀以及胸部等位子的某些肌肉会变短和紧绷，而某些部位的肌肉则会变长和无力。 脊椎变形：脊柱变形问题如颈椎病和宫颈骨关节炎等是由于颈椎椎间盘，小关节和椎骨承受的额外压力所造成的 僵硬：肌肉或关节的刚度增加会造成，颈部的运动范围减小。 在坐直90度的情况下，腰椎所承受的压力会有大幅度的减缓。但是，承受最大压力的那几节腰椎依然是同样部位。另外，对于腰椎以受损的人来说，90度直坐的坐姿并不能改善腰椎受损的情况。长期的90度坐姿也并不会减低慢性脊柱发病的几率。 据人体工学研究，后倾110度至135度的姿势可有效地减低椎间盘和肌肉的压力，因为压力相对平均的分布在整个脊柱上，对于脊柱的舒适度也是最佳的。总的来说，合格的人体工学椅必须拥有110度至135度后仰角。 二、腰部支撑 一般来说，人在办公时坐姿一般都会维持在90度到120度之间。腰部支撑在这种姿势下显得格外重要。判断一张人体工学椅的好坏，主要是看其腰部支撑的设计，因为此部位是最考验技术含量的。...
A quality workplace design is important in establishing a stress-free yet high productivity workspace. Research...
